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外はサクサク!中はしっとり柔らかい!鶏むね肉を使ったヤンニョムチキンです。 たれはボウルに混ぜるだけで誰でも簡単♪コスパも良くご飯もお酒も進みますよ♪ お肉はもちろん、とろとろな茄子がやみつく美味しさです!
揚げた茄子は油っぽくならないよう油をしっかり切る。 今回は長茄子を蛇腹にしましたが、普通の茄子でも〇その際には乱切りがおすすめです。 コチュジャンはメーカーにより甘さが異なるので必要に応じお砂糖などで調整してください。 鶏むね肉はもも肉を使っても〇もも肉はフォークで穴を開けなくて大丈夫です。 フライパンは26cmの物を使用しました。 ピリッとスパイシーな感じが好きな方は、黒こしょうをかけるのもおすすめですよ~♪
ヘタを切った長茄子を横に置き、上下から箸で挟み7~8㎜間隔で斜めに切り込みを入れ、上下返し同様に切り込みを入れ、3cm幅に切る。 鶏むね肉はひと口大に切りフォークで穴を開け、A 酒大さじ1、醤油、生姜チューブ、ごま油各小さじ1をなじませ5分置く。 B コチュジャン大さじ3、水大さじ2、ごま油小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/3はボウルに混ぜ合わせる。 最後に鶏肉の水分をきり、片栗粉をまぶす。
フライパンにサラダ油を深さ1cm程入れ180℃に熱する。 茄子を並べしんなりするよう上下返しながら揚げて油を切る。 ※茄子の油はしっかり切ると〇
次に余分な粉をはたいた鶏肉を並べ、上下返しながらこんがりするよう5~6分揚げて油を切る。
鶏肉をボウルのたれに入れさっと絡めてボウルにたれを残すよう器に盛る。 次に茄子を加え崩れないようそっとたれを絡め器に盛る。
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今日のおうちごはん!
料理家
「時間がない・材料がない・予算がない」 そんな「ないをあるに」「これなら出来る!」に変えるかんたん時短の実用レシピを投稿しています🍳 (家族の箸が止まらない!ガツンとおいしい♡優勝レシピです🥇) レシピが少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝プロフィール📝 生まれも育ちも埼玉県の料理研究家 普段は企業さまのレシピ開発や商品のPR活動、写真や動画提供など幅広く活動をしています。 幸いにもインスタフォロワーさんが17万人を突破しました! (たくさんの出逢いに感謝です😭) 「著書」 ・がっつりやみつき!今日のおうちごはん!(宝島社) ・白米泥棒!がっつり今日のおうちごはん!(宝島社) ーーーーーーーーーーーーーーーーー