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    砂糖不使用!フライパンで作るさつまいもの蒸しパン

    • 投稿日2020/11/04

    • 更新日2020/11/04

    • 調理時間10(さつまいもの調理・蒸す時間を除く)

    砂糖を使用せずに、素朴な甘みのさつまいも蒸しパンを作りました!さつまいも本来の甘みがたっぷり感じられる蒸しパンで、朝ごはんなどにもぴったり!また小さなお子さんにもぴったりです。蒸し器を使用せずにフライパンで手軽に作れるヘルシーな蒸しパン、ぜひお試しください!

    材料3人分グラシン8F 6個分

    • さつまいも(練り込み用)
      80g
    • さつまいも(角切り)
      130g
    • 1個
    • 牛乳
      卵と合わせて170g
    • 薄力粉
      100g
    • ベーキングパウダー
      10g
    • 米油
      30g
    • ごま
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・薄力粉がダマにならないようにふるってください ・砂糖を使わずさつまいもの甘味を生かすレシピになっているので、さつまいもはじっくり加熱するようにしてください。

    • さつまいもはレシピID「400647」の作り方で甘い焼き芋にしておく

    • 1

      さつまいも(練り込み用)はフォークで潰し、卵、牛乳、米油を加え泡立て器でよく混ぜる。

    • 2

      薄力粉、ベーキングパウダーはふるって加え、粉気が無くなるまで泡立て器で混ぜる。

    • 3

      耐熱容器にグラシンカップを入れ、生地を半分流し入れ、さつまいも(角切り)を1〜2個入れさらに生地を上からかけて、表面にもさつまいもをトッピングする。

    • 4

      1.5cmくらい水をはったフライパンに容器を並べて蓋をして、沸騰するまで中火で加熱し、沸騰後15分そのまま蒸す。楊枝を生地に刺して、生地がついてこなかったらフライパンから取り出す。

    • 5

      お好みでごまを表面につける

    レシピID

    400905

    質問

    作ってみた!

    • こめこ
      こめこ

      2020/12/03 17:23

      ふわふわほわほわで美味しかったです!! 一歳半の娘もよく食べました♡ 炊飯器で作った蒸し芋を使いましたが少し甘さが足りなかったので、次は少し砂糖を足そうと思います^_^ 同じ要領でバナナでも作れますか?? 甘さ控えめのお菓子を作りたいのでこういったレシピすごく嬉しいです(*^^*)

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    【自己紹介】 3歳児の父・マスターです。お菓子と、時々我が家の定番メニューを投稿しています。2023年2月Instagramのフォロワーさんが24万人を超えました〜!ありがとうございます! 【著書】 おやつラボ お菓子のきほん2 宝島社 2022年9月29日発売 おやつラボ お菓子のきほん 宝島社 2021年9月13日発売 シリーズ累計発行部数11.1万部突破! 【レシピ開発の想い】 お菓子やケーキは誕生日や記念日など特別な日に作ることが多いと思っています。大切な日を彩るものだからこそ心がけているのが絶対に「美味しい!」と言ってもらえるレシピ開発をすること。おやつラボのレシピで、より多くの方が幸せな気分になっていただけたら嬉しいです! 【おやつラボのこれまで】 小さい頃からケーキが大好きで、お気に入りは誕生日などによく食べる銀座コージーコーナーのショートケーキでした。そんな私がお菓子作りを始めたきっかけは、小学生の頃に母にクッキーを作ろうと思ったこと。スプーンで落とす簡単なクッキーで、オーブンレンジもあったのにオーブントースターで焼くという、今ならそこはオーブンだろ!と言いたくなるような作り方ですが、それなりにできたと思ってます(笑)その後、朝早く起きてバターロールを作ったり、誕生日にはケーキを作るなど自分の作ったお菓子で家族が笑顔になってくれるのが嬉しかったです。 特に強敵だったのがスポンジケーキ。買った本の通りに作っても全然うまくできない…そこからスポンジの研究が始まり、毎日のように練習。そして焼きすぎてオーブンレンジが壊れました。 違う本を買ってもらって練習を続け(もちろんオーブンも買い直して😂)、やっと目標の銀座コージーコーナーのような、ふわふわなスポンジが作れるようになりました。 しばらくお菓子作りに熱中していたんですが、大学・就職を経てお菓子を作る機会が減ってしまいました。 2019年に子どもが生まれるのを機に、お菓子作りを再開し、子供の退院祝いのために作ったケーキを動画撮影して、記念にYouTubeに投稿したのをきっかけに、YouTubeチャンネルを始めました。 Instagramへの投稿、YouTubeの動画編集は妻がしています。

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