汁物
白菜と大豆のミルクスープ【おいしくタンパク質！】
投稿日2024/12/23
更新日2024/12/23
調理時間10分
大豆タンパクと牛乳で、不足しがちなタンパク質をおいしくプラス！ 白菜の甘みとベーコンの旨みで、シンプルにおいしく食べられます。 ダイエット中の方にもオススメ♪
材料4人分
- 白菜1/6玉
- 水煮大豆80g
- 玉ねぎ1/2個
- しめじ50g
- ベーコン8枚程度
- 牛乳500ml
- チキンコンソメ2個
- 水300ml
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- Artist
みいこ
- 管理栄養士
ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります！ 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立＆買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております！ ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士／栄養士／調理師／薬膳マイスター／Kitchen Star／保健指導員
