主菜
『焼き肉のたれで簡単』アスパラの豚巻き炒め
20分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質25.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
『焼き肉のたれ』を使うと、味付けがラクチン♡ お弁当のおかずにもピッタリ♪ ボリュームおかずです！！ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
作り方
下準備
・アスパラは根本3cmをピーラーで剝き、はかまを除く。 ・豚バラ薄切り肉に塩こしょうを振る。- 1
アスパラに豚バラ薄切り肉を巻く。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し。①を巻き終わりを下にして焼く。
- 3
全面に焼き色がつき、アスパラが柔らかくなったら、焼き肉のたれを加え、中火でとろみがつくまで煮詰める。
- 4
器に盛り、白いりごまを振る。
ポイント
肉巻きを焼くときは、巻き終わりを下にすることで 豚肉がはがれることなく綺麗に焼きあがります。 菜の花やいんげん・なすなどを入れても美味しく召し上がっていただけます。
レシピID：411045
更新日：2021/04/16
投稿日：2021/04/16
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