主食

『究極リモートワーク飯♡』みつばとしらすの和風パスタ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日のmainaごはん🥕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 出汁パックをやぶって 中身を使うことで簡単に和風パスタを 作ることができます♡ たっぷりのみつばを乗せて お召し上がりください! ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • 釜揚げしらす
    30g
  • みつば
    1袋
  • にんにく
    1かけ
  • サラダ油
    大さじ2
  • だしパック
    1パック
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鍋に塩を入れたたっぷりの湯を沸かし、  パスタを表示時間通りに茹でる。 ・にんにくはみじん切りにする。 ・みつばは3cm幅に切る。

  • 1

    フライパンに、サラダ油・にんにくを弱火で熱し、 香りが出たら、釜揚げしらすを加え炒める。

  • 2

    茹でたパスタ・茹で汁お玉一杯分・だしパックをやぶって中身を入れ、ぐるぐると混ぜて乳化させる。

  • 3

    器に盛り、みつば・刻みのりを乗せる。

ポイント

オイルソースと茹で汁をしっかりと混ぜて、乳化させることで、より美味しくなります♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら