副菜
【焼きなす風〜ガーリックポン酢〜】レンジで３分♪
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー65kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質4.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質6.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
５分でできる居酒屋ごはん♪ 電子レンジで加熱するだけでトロトロ焼きなす風。 にんにくが効いたポン酢しょうゆでお召し上がりください！
作り方
下準備
A ポン酢大さじ2、オリーブオイル・にんにくチューブ各小さじ1は混ぜておく。- 1
なすはヘタ・皮を剥き、ラップで包み、600Wの電子レンジで３分加熱する。
- 2
ラップを外し、半分に切り、器に盛る。 A ポン酢大さじ2、オリーブオイル・にんにくチューブ各小さじ1・青ネギ・かつおぶしを乗せる。
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