主食

【コネないロコモコ丼】簡単15分で満足ごはん!

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\『頑張らへん』晩ごはん献立/ とっても簡単!15分で出来る満足ごはん♡ コネない丸めないロコモコ丼です。 ハンバーグの肉だねを炒めてロコモコ風に! 子供も食べやすい甘みのある味付けです♪

材料2人分

  • 合挽肉
    300g
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • サラダ油
    小さじ1
  • ナツメグ・塩こしょう
    少々
  • A
    ケチャップ・ウスターソース
    各大さじ2
  • A
    コンソメ顆粒・砂糖
    各小さじ1
  • 卵(目玉焼き)
    2個
  • サニーレタス・トマト・フライドオニオン
    お好みで

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにする。(ブンブンチョッパーで時短!)

    【コネないロコモコ丼】簡単15分で満足ごはん!の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、玉ねぎがしんなりとするまで3分ほど炒める。

    【コネないロコモコ丼】簡単15分で満足ごはん!の工程1
  • 2

    合挽肉・ナツメグ・塩こしょうを加えて、焼き色がつくまで4〜5分炒める。

    【コネないロコモコ丼】簡単15分で満足ごはん!の工程2
  • 3

    A ケチャップ・ウスターソース各大さじ2、コンソメ顆粒・砂糖各小さじ1を加え、混ぜながら水分が少なくなるまで中火で2分煮詰める

    【コネないロコモコ丼】簡単15分で満足ごはん!の工程3
  • 4

    器に、あたたかいごはんを盛り、③・卵(目玉焼き)・サニーレタス・トマト・フライドオニオン乗せ る。

    【コネないロコモコ丼】簡単15分で満足ごはん!の工程4

ポイント

みじん切りはブンブンチョッパーを使うと時短に!カレー粉をプラスすると、タコライスのようなスパイシーな味になりアレンジ可能です★

作ってみた!

  • 40154
    40154

    2026/03/13 18:59

    簡単であっという間に完成しました。 フライドオニオンがなかったのでブロッコリーとカリフラワーを添えてみました。 肉の味付けもとても美味しく大満足な一皿になりました。
    40154の作ってみた!投稿(【コネないロコモコ丼】簡単15分で満足ごはん!)

質問

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