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    【5分でできる！トマトと水菜とサバ缶の旨サラダ】

    【5分でできる！トマトと水菜とサバ缶の旨サラダ】
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    • 投稿日2024/04/10

    • 更新日2024/04/12

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    即席！たった5分でできる、簡単栄養バッチリサラダ😊 切って和えるだけだから、副菜に困った時や時間がなくてもOK！ また、鯖缶を使用しているのでお子さんでも食べやすく仕上がります♡ 手軽にできて食べ応えもあるのでおすすめ♡

    材料2人分

    • トマト
      1個(150g)
    • 鯖缶(水煮)
      1缶(150g)
    • 水菜
      50g
    • A
      めんつゆ（３倍濃縮）
      大さじ2
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • A
      白いりごま
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・水菜はさっと洗って水けを切っています。水分が残っているとベチャッとするのでしっかり切ります。 また、食べる直前に和えるのがおすすめ😊

    • 1

      トマトは乱切りにする。水菜は根元を落として食べやすい大きさに切る。鯖缶(水煮)は汁けを切る。

      【5分でできる！トマトと水菜とサバ缶の旨サラダ】の工程1
    • 2

      ボウルにA めんつゆ（３倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1/2、白いりごま適量を入れ混ぜたら①を加えて全体に和える。

      【5分でできる！トマトと水菜とサバ缶の旨サラダ】の工程2
    レシピID

    481158

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • 楽ラク手抜キッチン🐶の作ってみた!投稿(【5分でできる！トマトと水菜とサバ缶の旨サラダ】)
      楽ラク手抜キッチン🐶
      楽ラク手抜キッチン🐶

      2024/09/05 19:04

      トマトと水菜とサバ缶🍅🥬🥫のサラダ🥗💫✨ パパん👨🏼はお子ちゃまで、ポテチとかスナック菓子が好き❤️で、生野菜🥬を積極的に食べようとしないので、食べやすいサラダ🥗で生野菜を食べさせる作戦💜🥳💫✨ パパん👨🏼はサバ缶🥫得意でないので、サバ缶を細かくし、ツナ缶🥫は好き❤️なので、ツナ缶を足して、野菜は倍量に💖🥰💕💫✨ コレ❣️ならペロリ😋です💖😻💕💫✨ めんつゆと胡麻油で食べやすくて美味しいサラダ🥗に💖😍💕💫✨ まいのごはんさん🩵😸いつもいつも美味しいレシピをありがと〜ございます💙💜🩵

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    「トマト」の基礎

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    まいのごはん。
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    まいのごはん。

    料理家

    • 調理師
    • 食生活アドバイザー

    新刊「子どもがどんどんおかわりするレシピ」好評発売中💛 ■Amazon、楽天ブックス、全国書店にて発売しております✨ ■東京都出身 埼玉県在住の年子姉妹(中1と小6)の母 ■元イタリアン料理人から保育園の調理師 現在は料理研究家として 企業レシピ開発やPR、メディア出演、料理教室主催 など ■Nadia Artist 2022年3月〜 月間MVPを受賞をはじめ、献立賞、年間新人賞、動画賞を受賞 ■著者 「ほとんど100円なのに絶品100レシピ」 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」 子育てをしながらのフルタイム勤務の経験を活かし 仕事や家事、子育てなどに追われ、料理に時間をかけられない 家族がよろこぶおいしいごはんを作りたい。 そんな方々へ向けて日々研究し、発信をしています☺️

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