主食

【至福の味♡鶏肉とひじきの炊き込みご飯】お弁当や冷凍にも!

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  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊き込みご飯の定番!! 鶏肉の旨みが広がる♡子どもから大人まで好きな味です☺️✨ おにぎりにしてもレジャーにもおすすめ🙆‍♀️ 冷凍する場合、小分けにして冷凍庫で2〜3週間ほど保存が可能です。

材料4人分

  • 2合
  • 鶏もも肉
    250g
  • にんじん
    1/3本(50g)
  • 乾燥ひじき
    9g
  • 冷凍むき枝豆(あれば)
    40g
  • A
    しょうゆ、みりん
    各大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だしの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    米は洗ってザルにあげ、水けを切る。 乾燥ひじきは水に5分ほどさらして水気を切って絞る。 鶏もも肉は小さめのひと口大に切る。 にんじんは薄い半月切りにする。

    【至福の味♡鶏肉とひじきの炊き込みご飯】お弁当や冷凍にも!の工程1
  • 2

    釜に米、A しょうゆ、みりん各大さじ2、酒大さじ1、和風顆粒だしの素小さじ1/2を入れたら目盛まで水を加えて混ぜる。

    【至福の味♡鶏肉とひじきの炊き込みご飯】お弁当や冷凍にも!の工程2
  • 3

    鶏肉、にんじん、ひじきの順に入れて、通常通り炊飯をする。

    【至福の味♡鶏肉とひじきの炊き込みご飯】お弁当や冷凍にも!の工程3
  • 4

    炊き上がったら、解凍した冷凍むき枝豆(あれば)を加えて全体を混ぜる。

    【至福の味♡鶏肉とひじきの炊き込みご飯】お弁当や冷凍にも!の工程4

ポイント

・時間があれば浸水をしてから炊くとよりおいしく仕上がります。 ・枝豆は皮なしの冷凍のものを使用しています。 ・5.5合炊きのタイプを使用しております。他の炊飯器を使う場合は説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします

作ってみた!

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