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    主食

    イカとにんにくの芽の甘辛炒め

    • 投稿日2016/09/18

    • 更新日2016/09/18

    • 調理時間10

    ムラサキイカとニンニクの芽さえあれば、すぐに作れるおかずの一品です。 甘辛味なので子どもも食べられます。

    材料4人分

    • ムラサキイカ
      300g
    • にんにくの芽
      6本
    • にんにく
      2片
    • おろししょうが
      小さじ1
    • ごまあぶら
      大さじ1
    • いりごま
      小さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      はちみつ
      大さじ1
    • A
      コチュジャン
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    イカを長く炒めると固くなるのでご注意ください。 ニンニクの芽の下部は固めなので、縦に半分に切るとむらなく火が通り、炒めやすいです。 お弁当のおかずにもお薦めです。 ムラサキイカは冷凍で売っています。

    • ニンニクの芽を3cm、にんにくは細い千切りに、それぞれ切っておく。

      イカとにんにくの芽の甘辛炒めの下準備
    • 1

      フライパンにごま油を入れ、千切りにしたにんにくとしょうがを入れ、火にかけ風味を出したら、イカとにんにくの芽を入れ、軽く炒める。

    • 2

      Aをよく混ぜ1に入れ、炒めながら味をからめる。 最後に煎りごまを振りかける。

    レシピID

    142892

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    オンマ(相澤久美江)
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    オンマ(相澤久美江)

    韓国人の両親と共に4歳で日本に来て、母から受け継いだ韓国料理を簡単に誰もが作れるようにアレンジし、カルチャースクール、自宅料理教室で教えています。 また、自宅で週に三日、一日一組限定、完全予約制で韓国料理フルコースを提供する隠れ家レストラン「宗」を経営しています。 野菜を多く取り入れ、彩りよく、ヘルシーな韓国料理を目指しています。

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