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    パイナップルとバナナのグリーンスムージー

    • 投稿日2014/05/14

    • 更新日2014/05/14

    • 調理時間5

    飲みやすいシンプルなグリーンスムージーです。 酸味と甘味に加えて色味がきれい♪

    材料2人分

    • 小松菜
      2株
    • パイナップル
      100g
    • バナナ
      1本
    • 50㏄

    作り方

    ポイント

    ●ミキサーの場合は刃に近いところに水分の多い食材を入れると、スムーズに回りやすくなります。 ●パイナップルはあらかじめひと口大に切って冷凍しておくと、氷の代わりになり、ひんやりスムージーになります^^

    • 1

      小松菜は根元を落として4等分にする。 グレープフルーツは外側の硬い皮をむいて薄皮ごと一口大に切る。

    • 2

      パイナップル→小松菜→バナナ→水の順にミキサーに入れてなめらかになるまで回す。 お水の量はお好みで調整してください。

    レシピID

    113273

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    磯村優貴恵
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    磯村優貴恵

    3年間の日本料理・カフェレストランでの調理経験をもとに、現在は成長期の子供をもつお母さんへ子供の健全な成長とママの綺麗の両方を実現するべく、お洒落でおいしいレシピの提供や食事の大切さを紙面やWEBにて発信中です。 モットーは「管理栄養士をもっと身近に!」 です。                                                          

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