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  1. ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】

    ささ身と梅塩昆布の冷製パスタ【#簡単 #節約 #ランチ】 18分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない!

    お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない! 45分前

    >quintacoさん  美味しそうなレポをありがとうございます♪ スリムだからお弁当のちょっとした隙間に詰められますよね! どうぞ日々のお供に連れだしてやってくださいませ♪

  3. いつもと違~う☆茄子とエノキのお味噌汁!

    いつもと違~う☆茄子とエノキのお味噌汁! 46分前

    >マッシュ☆池田さん 確かにシイタケっぽいですね!(笑) きのこフィールドは広大で深いです。理想のレシピを求めて元気に突き進んで下さいね。水分補給を忘れずに・・・!

  4. 感動食感♡米粉のスノーボールクッキー!【洗い物無し】

    感動食感♡米粉のスノーボールクッキー!【洗い物無し】 49分前

    >めぐみんさん 返信が遅れてしまいスミマセン(><) 片栗粉で代用可能です! 油分は様子を見ながら増減して、ギリギリまとまるくらいに調整してみて下さいね。

  5. 下味しっかり☆レバニラ炒め!【実は簡単】

    下味しっかり☆レバニラ炒め!【実は簡単】 51分前

    >Yasuko Toueさん 返信が遅れてしまってスミマセン(><) 美味しそうなレポをありがとうございます♪ ニラレバでスタミナたっぷり! 猛暑を乗り切りましょうね♪

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豆乳だれをつけた豚しゃぶ

15

2018.03.29

分類主菜

調理時間: 15分

ID262917

kumicuisine

愛しい人に美味しい時間を

晩ご飯までに時間がない方、冷蔵庫の掃除をしたい方に簡単にできるレシピです。豆乳やアーモンドミルクはとっても栄養があるので、健康にもバッチリ。ご飯も進んでとっても美味しいです。

ごま 野菜 豚肉 ミルク レシピ ごはん 栄養 健康 にんじん アーモンド しゃぶしゃぶ 水菜 ペースト ズッキーニ 簡単 豆乳

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材料2人分
A
豆乳(無糖) 150ml
A
白ごまペースト 小さじ2
A
薄口醤油 小さじ1
A
小さじ1/2
ズッキーニ 1本
人参 1本
水菜 半束
豆苗 少々
豚肉しゃぶしゃぶ用 200g
作り方
Point!
豆乳の代わりにアーモンドミルク(無糖)を使っても良い
  1. つけだれA

    豆乳(無糖) 150ml、白ごまペースト 小さじ2、薄口醤油 小さじ1、塩 小さじ1/2

    の材料を全て混ぜ合わせる。
  2. ズッキーニ、人参はスライサーで薄くスライスする。
  3. 水菜、豆苗は洗ってざく切りにする。
  4. 鍋に水を張って沸騰させる。野菜、豚肉しゃぶしゃぶ用を湯にくぐらせ、さっと火を通してつけだれにつけて食べる。
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