2024/01/26
50分
主菜豚肉のビタミンB1は疲労を回復させてくれます。にんにくのアリシンと合わせれば吸収力もUPしますよ♪もも肉は他の部位と比べて脂質も少なくてヘルシーです^^
2024/01/24
10分
デザート柚子の香りにはリラックス効果や気分をリフレッシュする効能があります。また、けし実もビタミンB群豊富で心を落ち着かせる効能があるので、疲れがたまったって心が張り詰めてるなと思ったときにピッタリですよ♪
Satomi
プロフィール
1年で+14cm!アスリート三兄弟の母がつくる元気ごはん🍚 高2🏃♂️中1⚽️小4⚾️食べ盛り男子育成中 🌱フードコーディネーター 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタル...
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