副菜

『小松菜とにんじんのコチュジャンナムル』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●常備しておくと何かと便利な野菜の作り置きレシピ。 ●コチュジャンベースのちょいピリ辛味です。

材料2人分(作りやすい量)

  • 小松菜
    1袋(300g)
  • にんじん
    1本(150g)
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    小松菜はよく洗って、茎と葉を分け、3cm幅に切る。

    『小松菜とにんじんのコチュジャンナムル』の工程1
  • 2

    にんじんは細切りにする。

    『小松菜とにんじんのコチュジャンナムル』の工程2
  • 3

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、小松菜の茎とにんじんを入れて1分ほど茹で、小松菜の葉を加えて、更に30秒茹でる。

    『小松菜とにんじんのコチュジャンナムル』の工程3
  • 4

    ざるにあけ、冷水で冷やしてしっかり水けを絞る。

  • 5

    ボウルに④とA コチュジャン大さじ1、しょうゆ大さじ1、白いりごま大さじ2、砂糖小さじ1、こしょう少々を入れて、よく和える

    『小松菜とにんじんのコチュジャンナムル』の工程5

ポイント

●小松菜は、茎と葉を分けて茹で時間を変えることで、食感良く仕上がります。 ●一旦冷蔵庫でしっかり冷やすと味が馴染みます。

作ってみた!

  • 445177
    445177

    2021/07/03 19:53

    新鮮で美味しかったです♪
    445177の作ってみた!投稿(『小松菜とにんじんのコチュジャンナムル』)

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