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    副菜

    ごちそうサラダ『サラダチキンとカラフル野菜のサラダ』

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    • 30

    ●ちょっと手間がかかりますが、彩り豊かなサラダプレートです。 ●レモンの酸味が効いたドレッシングでさっぱりといただけます。 ●パーティーの取り分けサラダや、がっつりサラダランチなどにどうぞ。

    材料2人分

    • サラダチキン
      1枚
    • ロメインレタス
      6枚
    • さやえんどう
      2枚
    • 紫キャベツ
      適量
    • トマト
      1/2個
    • セロリ
      10cm
    • ゆで卵
      1個
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      種入りマスタード
      小さじ2
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      ハーブソルト
      小さじ1
    • A
      はちみつ
      小さじ1

    作り方

    • 1

      サラダチキンは、1.5cm角に切る。ロメインレタスは食べやすい大きさに切る。さやえんどうは筋を取って茹でる。紫キャベツはとトマトは1cm角に切る。セロリは筋を取って薄切りにする。ゆで卵は縦4等分に切る。

    • 2

      A オリーブオイル大さじ2、種入りマスタード小さじ2、レモン汁大さじ1、ハーブソルト小さじ1、はちみつ小さじ1を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

    • 3

      大きめの皿にロメインレタスを敷き詰め、紫キャベツ、サラダチキン、トマトを盛り付け、さやえんどう、ゆで卵をバランスよくおいて、セロリを全体に散らす。

    • 4

      混ぜ合わせておいたA オリーブオイル大さじ2、種入りマスタード小さじ2、レモン汁大さじ1、ハーブソルト小さじ1、はちみつ小さじ1を全体にかける。

    ポイント

    ●野菜はお好みで変えても大丈夫です。(ロメインレタス→サニーレタスorレタス、紫キャベツ→パプリカ、さやえんどう→ブロッコリーなどのように) ●薄切りにしたセロリの風味が全体を引き締めるので、できれば入れてください。

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