副菜

グリルチキンと柿のサラダ〜バルサミコドレッシング〜

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

●サラダチキンにひと手間加えたサラダレシピです。 ●焼いたサラダチキン、柿の甘み、バルサミコドレッシングの酸味と甘みが不思議とよく合います。 ●焼いたバゲットに乗せてブランチなどに食べるのもオススメです。

材料2人分

  • サラダチキン(プレーン)
    1枚
  • 柿(種無し)
    1個
  • オリーブオイル(炒め用)
    小さじ2
  • ロメインレタス
    4枚
  • ミニトマト
    4個
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    サラダチキン(プレーン)は1cm幅のそぎ切りに、柿(種無し)は皮を剥いてくし形切りに、ロメインレタスは食べやすい大きさに、ミニトマトは半分に切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル(炒め用)を入れて中火にし、サラダチキンと柿を入れて両面に焼き色がつく程度に焼く。

  • 3

    A オリーブオイル小さじ2、しょうゆ小さじ1、バルサミコ酢小さじ2、おろしにんにく少々、ブラックペッパー少々を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  • 4

    皿に、食材を盛り付け、ドレッシングをかける。

ポイント

●ドレッシングは分離しやすいので、よく混ぜてからかけてください。 ●お好みでブラックペッパー(あらびき)を仕上げにどうぞ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

シゲパピ
  • Artist

シゲパピ

料理研究家

  • J.S.A.ワインエキスパート
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