副菜

にんじんのハニーレモンサラダ

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冷蔵庫で冷やす時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンの風味が効いたにんじんサラダです。 作り置きにもピッタリ!

材料2人分

  • にんじん(小)
    1本
  • レモン
    1/4個
  • 小さじ1/3
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • イタリアンパセリ(あれば)
    適量

作り方

  • 1

    にんじんはピーラーで縦に細長くむいて塩をふり、約10分おく。 レモンはいちょう切りにする。

  • 2

    A オリーブ油大さじ1、レモン汁大さじ1、はちみつ小さじ1、こしょう少々をよく混ぜ合わせる。

  • 3

    1のにんじんをキッチンペーパーに包んで軽くしぼり、2に加える。 1のレモンも加えて混ぜ合わせて、冷蔵庫で30分以上冷やす。

  • 4

    皿に盛り、イタリアンパセリを散らせば出来上がり。

ポイント

時間があれば半日以上置いたほうが味がなじんでおいしいです。 レモンは塩でこすり洗いしてから1/4個をいちょう切りに、残りをしぼってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松井さゆり
  • Artist

松井さゆり

フードコーディネーター・料理家

  • 野菜ソムリエ
  • フードコーディネーター

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