副菜

にんじんとオレンジのマリネサラダ

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味をなじませる時間は除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オレンジを加えたさっぱりフルーティーなにんじんサラダです。作り置きにもピッタリです。

材料2人分

  • にんじん(小)
    1本
  • 小さじ1/3
  • オレンジ(小)
    1個
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    にんじんはピーラーでリボン状にむく。 塩を加えてもみ込み、約10分おく。

  • 2

    オレンジは包丁で皮をむいて、実を取りだして半分に切る。 残った薄皮をしぼって、オレンジ果汁大さじ1を取り分けておく。

  • 3

    ボウルにA オリーブ油大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1、こしょう少々と2のオレンジ果汁を加えて混ぜ合わせる。

  • 4

    1のにんじんをキッチンペーパーに包んで軽くしぼり、3に加える。 オレンジの実も加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間以上おいて味をなじませれば出来上がり。

ポイント

出来れば半日ほど味をなじませた方が美味しくいただけます。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/08/17 19:33

    オレンジの爽やかな香りが口の中に広がり、甘酸っぱいさといまって夏バテの食欲回復します🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(にんじんとオレンジのマリネサラダ)

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