プロ料理家のレシピ数:31,469レシピ

見た目鮮やか 3色カラフルスムージー

  • 2012.12.14

  • 4101
    見た目鮮やか 3色カラフルスムージー
    見た目鮮やか 3色カラフルスムージー

    コメント

    オレンジ・ミックスベリー・洋ナシの3層からなるカラフルなスムージーです。グリーンスムージーは最近の人気で身近なものになってきましたが、少しの工夫でおしゃれでさらに体にいいスムージーができます。

    材料(4人分)

    2個
    2カップ
    小2個
    適量

    作り方

    1

    オレンジは皮をむき、気になるようであれば甘皮もとりのぞく。

    2

    それぞれのフルーツを別々にミキサーで撹拌する。ミキサーを回すための水は入れない。洋ナシは色が変わりやすいので最後にミキサーにかけるのがいい。

    3

    透明のグラス・コップに撹拌したミックスベリー・洋ナシ・オレンジの順に入れる。綺麗な層にしたいのでスプーンなどを使ってゆっくりと入れないと色が混ざってしまうので注意。

    4

    仕上げにミントを飾りできあがり!

    ポイント

    ビタミンCが豊富なオレンジには胃腸の働きを整える効果が。ベリー類は抗酸化作用が高くアンチ英人具にも目にも良いです。水分・食物繊維の多い洋ナシは皮ごとミキサーへ!ホームパーティーのウェルカムドリンクにも喜ばれます。

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    似たレシピをキーワードからさがす

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ