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    主食

    栗と鶏肉の炊き込みおこわ

    • 投稿日2017/10/12

    • 更新日2017/10/12

    • 調理時間30(米の浸水時間、蒸らし時間を除く)

    もち米入りの鶏おこわに秋らしく栗を入れました。お醤油味にも合うんです♪

    材料6人分3合分

    • 2合
    • もち米
      1合
    • A
      鶏もも肉
      150g
    • A
      剥き栗
      150g
    • A
      干ししいたけ
      8g
    • A
      人参
      60g
    • B
      干ししいたけの戻し汁
      500cc
    • B
      だしの素(顆粒)
      小さじ1
    • B
      大さじ2
    • B
      薄口しょうゆ
      大さじ2
    • B
      みりん
      大さじ2
    • B
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    鶏もも肉は余分な脂肪(黄色いぶよっとした所)を取り除くと、アクやカロリーを抑えてすっきりと美味しく仕上がります。 炊飯器で手軽に作ってもOKです♪ 栗がなければさつまいもでも代用できます♪

    • 米ともち米は合わせて研いで1時間ほど水に漬けて吸水させておく。干ししいたけは600ccほどの水に漬けておく。(もどし汁は捨てない)

    • 1

      鶏もも肉は余分な水気をキッチンペーパーで拭き、余分な脂肪を除きながら2cm位の大きさに切る。塩少々、酒小さじ1(分量外)を揉みこんでおく。人参は細切り、栗はむいた状態で150g計量する。

      工程写真
    • 2

      厚手の鍋(炊飯器でもOK)に米の水を切って入れる。干ししいたけの戻し汁を500cc計量して鍋に入れる(足りなければ水を足す)。 B 干ししいたけの戻し汁500cc、だしの素(顆粒)小さじ1、酒大さじ2、薄口しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、塩ひとつまみの調味料をすべて入れ、A 鶏もも肉150g、剥き栗150g、干ししいたけ8g、人参60gの具材を上に乗せる。

      工程写真
    • 3

      フタをして中火にかけ、沸騰したら弱火にして15分、火を止めて10分程蒸らす。(炊飯器の場合は通常の炊飯モードで炊く) フタを開けて具材を混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    200416

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    貞本紘子
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    貞本紘子

    おもてなし料理研究家。 テーブルコーディネーター。 食事で周りの人を健康に、幸せに。 美味しい手料理の並ぶ食卓には必ず笑顔があります。 知れば料理が楽しくなる、まわりの人に喜んでもらえるような 簡単で華やかな料理が得意です。 デザートまで手作りできたらいいな、 そんな母親になりたいな と思い幼少期からケーキを作ってきて、 ケーキ教室もやっていたので ケーキのレシピも多数アップしています。

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