レシピカード
金子美和（さとみわ）
むくみ対策に☆レンジで簡単！白菜の海苔和え
あと一品欲しい！というときに サッと作れる簡単おかず。 白菜にはカリウムが含まれているので、 むくみ対策におすすめの食材。 血圧も下げてくれるので、 高血圧の予防にもいいですよ。 （高血圧な旦那さんに作ってます） 白菜に米油をまぶしてレンジでチンすると 香ばしさと甘みが出て美味しくなります。 ここに、和風だしの素で味付け！ 海苔の風味を加えると美味しさがアップして ご飯やお酒のお供にもピッタリな一品に仕上がります。
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