レシピカード

金子美和(さとみわ)金子美和(さとみわ)
便秘解消に!チアシードとグレープフルーツの粒々ヨーグルト
グレープフルーツの果汁をチアシードに吸わせて作るのでお砂糖不使用でも甘酸っぱくておいしい簡単デザートができます。 私も娘もこれを朝食べると、昼にはスッキリ (個人差がありますが、かなり効果があるので食べすぎ注意です) グレープフルーツの果肉の粒々と チアシードのプチプチした食感で 食べ応えのあるデザートです。 チアシードをしっかり浸してジェル状にしておくのがポイントです!

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