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レシピカード

【蒸し茄子と豚しゃぶのトマトソース】ヘルシー＆スタミナおかず

レンジで蒸した茄子と豚しゃぶを酸味と旨味たっぷりのトマトソースで食べるさっぱり＆ヘルシーなのにスタミナたっぷりのおかずです。茄子は油を少量かけてレンジで蒸せば時短で彩りよく仕上がります。豚肉は沸騰しない程度のお湯で茹でると柔らかく仕上がりますよ。茄子には下味をつけておくことで食べたときにより美味しく感じます。暑い日や食欲なない日でもさっぱり食べれてスタミナたっぷりのおかずです。

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<div style="max-width:410px;width:calc(100% - 2px);border:1px solid #d2c8be;background:#F7F5F0; color:#5a320a;"> <div style="width:calc(100% - 20px); padding: 10px; display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a class="nadia-header-profile-418304" href="https://oceans-nadia.com/user/423078?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_423078_418304" target="_blank" style="display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#000;text-decoration:none; font-size: 14px; text-align: left;"> <img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7b/7ba00149d0c62bc6a7646670eeada1a0.jpg?impolicy=cropwm&w=160&h=160"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7b/7ba00149d0c62bc6a7646670eeada1a0.jpg?impolicy=cropwm&w=160&h=160 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7b/7ba00149d0c62bc6a7646670eeada1a0.jpg?impolicy=cropwm&w=320&h=320 2x" width="30" height="30" alt="金子美和（さとみわ）" loading="lazy" />金子美和（さとみわ）</a> <a class="nadia-header-nadia-418304" href="https://oceans-nadia.com/?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_423078_418304" target="_blank" class="logo"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/2018/common/images/common-nadia-logo.png" width="67"></a> </div> <a class="nadia-main-image-418304 nadia-main-image" href="https://oceans-nadia.com/user/423078/recipe/418304?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_423078_418304" target="_blank" style="width:100%;height:auto;margin-bottom:10px"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c01221131aeda516e01adb90afb12f2.jpg?impolicy=insidewm&w=410&h=614"srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c01221131aeda516e01adb90afb12f2.jpg?impolicy=insidewm&w=410&h=614 1x,https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c01221131aeda516e01adb90afb12f2.jpg?impolicy=insidewm&w=820&h=1228 2x" width="410" class="js-cancel-pointer-events" loading="lazy" /></a> <div style="font-size: 14px; padding: 5px 10px 10px 10px; text-align: left;"> <div style="font-size: 16px;font-weight: bold;margin: 5px 0;">【蒸し茄子と豚しゃぶのトマトソース】ヘルシー＆スタミナおかず</div> <div class="nadia-recipe-status-418304"></div> <div style="margin-bottom: 10px;width: 100%;line-height: 1.3; font-size: 14px">レンジで蒸した茄子と豚しゃぶを
酸味と旨味たっぷりのトマトソースで食べる
さっぱり＆ヘルシーなのに
スタミナたっぷりのおかずです。 茄子は油を少量かけてレンジで蒸せば
時短で彩りよく仕上がります。
豚肉は沸騰しない程度のお湯で茹でると
柔らかく仕上がりますよ。 茄子には下味をつけておくことで
食べたときにより美味しく感じます。 暑い日や食欲なない日でもさっぱり食べれて
スタミナたっぷりのおかずです。</div> <div style="display:-webkit-box; display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;"> <a href="https://go.oceans-nadia.com/r.php?link=%2Fapp%3Frurl%3Dhttps%3A%2F%2Foceans-nadia.com%2Fuser%2F423078%2Frecipe%2F418304%26utm_source=site%26utm_medium=r_card%26utm_campaign=r_card_app_dl" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">アプリで開く</a> <a href="https://oceans-nadia.com/user/423078/recipe/418304?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_423078_418304" target="_blank" style="display:inline-block;color:#ff921c;text-align:right;text-decoration:none;font-weight:bold;font-size:13px;">このレシピをNadiaで見る</a> </div> </div>
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