副菜

【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップ

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  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

筍と竹輪で作る春の定番作り置き🎵 ごま油で香ばしく焼いたあと 炒め煮するだけ! 仕上げのかつお節が上品な味に仕上げてくれて うま味もアップ! お弁当のおかずにもおすすめです🥰

材料4人分

  • 筍(下茹でしたもの)
    160g
  • 竹輪
    50g
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • B
    50ml
  • B
    だしの素
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1
  • 鰹節
    10g

作り方

  • 下準備
    筍(下茹でしたもの)を一口サイズの薄切りにする。

    【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップの下準備
  • 1

    竹輪は縦半分にカットしてから、斜めに4等分くらいにカットしておく。

    【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ、筍と竹輪を炒める(強めの中火)

    【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップの工程2
  • 3

    焼き色がついてきたら、A 酒大さじ1、みりん大さじ1を加える。

    【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップの工程3
  • 4

    水分がなくなったら(蒸発してきたら)B 水50ml、だしの素小さじ1、醤油小さじ1を加えて炒め煮する。

    【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップの工程4
  • 5

    水分がなくなったら、火をとめて鰹節を加え全体に絡める。

    【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップの工程5

ポイント

筍は下茹でしたものを使用しています。 火加減は強めの中火がおすすめ。 筍にほどよく焼き色がつくと香ばしさがアップして美味しくなります。

作ってみた!

  • quintaco
    quintaco

    2026/04/27 23:44

    もうちょっと筍に焼き色つけたかったけど、美味しかったです😋
    quintacoの作ってみた!投稿(【筍と竹輪のおかか炒め煮】春の簡単作り置き!鰹節で旨味アップ)

質問

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金子美和(さとみわ)
  • Artist

金子美和(さとみわ)

料理研究家・料理ブロガー

  • 調理師
  • トータルフードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 雑穀マイスター
  • 食生活アドバイザー
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