主菜

タコのピリ辛唐揚げ。

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下味をつける時間は省く。
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみやお弁当のおかずの定番、タコの唐揚げをピリ辛にしました。

材料2人分

  • 茹でダコ
    足3本分
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    生姜のすりおろし
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1と1/2
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • サラダ油
    揚げ焼き程度

作り方

  • 1

    茹でダコは一口大に切っておく。

    タコのピリ辛唐揚げ。の工程1
  • 2

    ビニール袋にA 醤油小さじ2、生姜のすりおろし小さじ2、豆板醤小さじ1と茹でダコを入れて、冷蔵庫で2~3時間下味を付ける。

    タコのピリ辛唐揚げ。の工程2
  • 3

    別のビニール袋に小麦粉と片栗粉を入れて、下味を付けたタコを入れてシャカシャカと振って衣を付ける。

    タコのピリ辛唐揚げ。の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、衣を付けたタコを揚げる。

    タコのピリ辛唐揚げ。の工程4

ポイント

揚げ過ぎるとタコが固くなるので注意して下さい。 (茹でダコを使用してるので、お肉の様に中が生と言う事はありません。) 揚げてる途中で触り過ぎたら衣が外れますので、あまり触らない様にして下さい。

作ってみた!

質問

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