汁物

食べるとんこつスープ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

色々値上がりしていますが、比較的買いやすい具材で美味しくもりもり食べられるスープレシピです。

材料2人分

  • もやし
    1袋
  • えのき
    1/2株
  • 豚バラ肉
    5〜6枚(約150g)
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    400ml
  • A
    酒、本みりん
    各大さじ1
  • A
    おろししょうが
    適量
  • A
    おろしにんにく
    適量
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    醤油、味噌
    各大さじ1
  • B
    牛乳(豆乳)
    50ml
  • B
    炒りごま
    たっぷり

作り方

  • 1

    鍋にもやし→えのき→豚肉の順に重ね入れる。

    食べるとんこつスープの工程1
  • 2

    A 塩胡椒少々、水400ml、酒、本みりん各大さじ1、おろししょうが適量、おろしにんにく適量を入れて蓋をして中火にかける。

    食べるとんこつスープの工程2
  • 3

    豚バラ肉に火が通ったらB 鶏がらスープの素小さじ1、醤油、味噌各大さじ1、牛乳(豆乳)50ml、炒りごまたっぷりを加える。

    食べるとんこつスープの工程3
  • 4

    温まったら胡麻を入れて完成。 お好みで青ネギをかけて召し上がれ♪

    食べるとんこつスープの工程4

ポイント

食材を重ねて入れることで、お肉の旨みがギュッとお野菜にしみこみます◎

作ってみた!

質問

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