主菜

ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒め

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  • エネルギー305kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族みんなで食べれるレシピを紹介します。しょう油ベースの味付けでご飯が進むおかずを考えてみました。シャキシャキ美味しいたけのこを入れて食感も楽しめるレシピです。手軽に作れるおかずなので時間が無いときにおすすめします。家族みんなで笑顔になってほしいスタミナ炒めです😋👍

材料2人分

  • 豚こま肉
    150g
  • 水煮たけのこ
    100g
  • にら
    50g
  • まいたけ
    50g
  • にんにく
    2かけ
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    しょう油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・豚こま肉はひと口大に切る。 ・にらは3~4センチの幅で切る。 ・まいたけは石づきを取って手で割く。 ・水煮たけのこは厚さ3~4ミリのひと口大に切る。

    ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れてにんにくを中火で炒める。

    ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒めの工程1
  • 2

    にんにくの香りが出てきたら、豚こま肉を入れて全体を炒める。

    ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒めの工程2
  • 3

    豚こま肉をフライパンから出して、水煮たけのこ、まいたけ、にらを入れる。 にらとまいたけがしんなりと、水煮たけのこに焼き目が付くまで中火で炒める。

    ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒めの工程3
  • 4

    豚肉をフライパンに戻し、A しょう油大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1を入れて全体に馴染ませる

    ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒めの工程4
  • 5

    フライパンに蓋をして弱火で2分間蒸し焼きにする。 火を止めて3分間そのままにしておく。 皿に盛り付ける。

    ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒めの工程5

ポイント

・味が染みて濃くなるのですぐに食べきってください。

作ってみた!

  • はるねこ
    はるねこ

    2024/04/17 12:25

    たけのこの食感、にんにくやニラの香りなど、色んな美味しさを味わえました。 舞茸が入るのも美味しかったです。 材料がグラム表記なので、とても作りやすく助かりました!
    はるねこの作ってみた!投稿(ご飯が進んでごめんなさい!シャキシャキたけのこのスタミナ炒め)

質問

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