2023/05/24
5分
副菜きゅうりも冷凍できる!冷凍することできゅうりの水分が抜けてまるで漬けたよう。ポリポリ食感がたまりません!「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/05/24
20分
主食めんどうなパスタ料理が茹でずに1回のレンチンでできちゃいます!一人分ずつ冷凍して保存しておけるのもいいですね。マカロニで子どもも食べやすい!「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/05/12
20分
主食めんどうなパスタ料理が茹でずに1回のレンチンでできちゃいます!一人分ずつ冷凍して保存しておけるのもいいですね。ミートソースがペンネとからまり食欲をそそります!「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/05/08
15分
主食めんどうなパスタ料理が茹でずに1回のレンチンでできちゃいます!一人分ずつ冷凍して保存しておけるのもいいですね。濃いめのソースがショートパスタと相性よし!「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/05/01
15分
主食冷凍うどんとコンテナーを使えば、カレーうどんが簡単に冷凍ストックできます。ランチなど一食をサッと済ませたいときに大活躍のコンテナ冷凍レシピです。和風味に生クリームのコクが決め手です。カレーを一度鍋で作って冷凍するのではなく、カレーの素材をコンテナーに入れて冷凍するだけなので、とっても簡単です。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/04/19
10分
主食おにぎりを「ざぶとん型」にして冷凍ストックしておけば、いつでも手軽におにぎりが食べられます。なめたけと野沢菜漬、いりごまの味わいがご飯全体に広がり、食欲をそそります。おにぎりを1個ずつ電子レンジでチンするだけなので、解凍も簡単です。
2023/04/19
10分
主食おにぎりを「ざぶとん型」にして冷凍ストックしておけば、いつでも手軽におにぎりが食べられます。カニカマと小ネギ、しょうゆの味わいがご飯全体に広がり、食欲をそそります。おにぎりを1個ずつ電子レンジでチンするだけなので、解凍も簡単です。
2023/04/19
10分
主食おにぎりを「ざぶとん型」にして冷凍ストックしておけば、いつでも手軽におにぎりが食べられます。大葉とみその味わいがご飯全体に広がり、食欲をそそります。おにぎりを1個ずつ電子レンジでチンするだけなので、解凍も簡単です。
2023/02/27
10分
主食冷凍うどんとコンテナーを使えば、焼うどんが簡単に冷凍ストックできます。ランチなど一食をサッと済ませたいときに大活躍のコンテナ冷凍レシピです。豚肉と香ばしいしょうゆの香りが食欲をそそります。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/02/05
10分
主食冷凍うどんとコンテナーを使えば、カルボナーラパスタが簡単に冷凍ストックできます。ランチなど一食をサッと済ませたいときに大活躍のコンテナ冷凍レシピです。なめらかな生クリームが絡んで濃厚な味がたまりません。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
冷凍王子❄︎西川剛史
冷凍生活アドバイザー・冷凍食品専門家
プロフィール
【著書】「いますぐ食べたい!冷凍食品の本(自由国民社)」 「冷凍王子の冷凍大全(サンマーク出版)」 【冷凍生活アドバイザー】として、「冷凍」を活かした手軽で健康的で豊かな食生活を提案。冷凍王...
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