副菜

カプレーゼのブルスケッタ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリスマスカラーなブルスケッタを作りたいな、と思って考えました

材料4人分

  • バゲット
    4スライス
  • にんにく
    1/4片
  • オリーブオイル
    適宜
  • A
    ミニトマト
    4個
  • A
    ミニモッツアレラチーズ
    4個
  • A
    塩糀
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    適宜
  • イタリアンパセリ
    適宜

作り方

  • 1

    にんにくは芽をとり、すりおろしてオリーブオイルとなじませておく

  • 2

    ミニトマトは半分にカットしてさらに半分にする ミニモッツアレラも半分にカットしボールにいれてオリーブオイル、塩糀と混ぜ合わせておく

  • 3

    バゲットににんにくオイルを塗り、軽くトーストする その上に合せておいたA ミニトマト4個、ミニモッツアレラチーズ4個、塩糀小さじ1/2、オリーブオイル適宜をのせ、あればイタリアンパセリかバジルを散らして出来上がり

ポイント

塩糀がなければ塩ひとつまみで大丈夫です モッツアレラは量が分かりやすいのでミニサイズを使用してますが、通常のものを少し小さくカットしてももちろんOKです。

作ってみた!

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