主食

ナンで食べる【簡単バターチキンカレー】簡単なのに本格的♪

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鶏肉の漬け込み時間を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★短時間で調理したとは思えない ナンを添えただけで 本格的インド料理屋🇮🇳さんのカレーみたいです。たまにはナンでカレーを ★鶏手羽元以外に、鶏むね肉、鶏もも肉でもOKです。 ★生の完熟トマトがあれば入れると美味しいです。

材料2人分

  • 鶏手羽元
    4本
  • A
    塩・コショウ
    各少々
  • A
    プレーンヨーグルト
    50g
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1(チューブでも)
  • A
    おろしショウガ
    小さじ1(チューブでも)
  • バター
    20g
  • トマトホール缶
    200g
  • カレールウ
    40g
  • アーモンドミルク
    150ml
  • 塩・コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    鶏手羽元は袋に入れて、A 塩・コショウ各少々、プレーンヨーグルト50g、おろしニンニク小さじ1、おろしショウガ小さじ1に30分以上漬け込む。 ⭐️長い時間漬ければより、美味しくなります。

  • 1

    鍋またはフライパンにバターを熱し、鶏肉のみ取り出して軽く焼き色を付ける。 〈マリネ液は捨てないで〉

  • 2

    軽く焼き色が付いたら、漬け込み汁とトマトホール缶を入れ煮込む。

  • 3

    カレールウ・アーモンドミルクを入れて とろりとしたら出来上がり❣️ 仕上げに味をみて塩・コショウで調味する。

ポイント

★アーモンドミルクのカレーは 生クリームや牛乳より さっぱりしています。 辛さはカレールウの量や種類 また、レッドペッパーなどで 調整してください。

作ってみた!

  • min
    min

    2020/08/29 12:05

    簡単で美味しかったです!

質問

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