レシピカード
あーぴん（道添明子）
木綿豆腐でヘルシー美味しい【豆腐ハンバーグ】
★ひき肉の半量を木綿豆腐に置き換えてカロリーダウンしています。 ★豆腐の大豆イソフラボン効果で 生活習慣病の予防・改善 女性ホルモン活性化 骨粗鬆症の予防に 抗酸化作用もあります。 ★生おからで作る 《おからハンバーグ》 🆔378745 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/378745
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