主菜

シャキシャキ丸ごとペペロンレタス#大量#やみつき

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★レタス丸ごとレシピです。 2人分で半玉なので4人分なら1玉です。 外葉の固いところも炒めたら美味しいし、色も緑色が鮮やかになります。 ★寒い冬場は野菜で体を冷やすといけないので加熱していただきます。 ★もやしのペペローチーノ 🆔379347 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/379347 ★ブロッコリーのペペロン炒め 🆔382342 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/382342

材料2人分

  • レタス
    1/2玉(300g)
  • ベーコン
    2枚(50g)
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブ油
    大さじ2
  • 赤唐辛子
    1本
  • 塩・こしょう
    各少々

作り方

  • 下準備
    レタスは大きくちぎる。 ベーコンは1cm幅に切る。 にんにくは薄切り、赤唐辛子は種を取る。

    シャキシャキ丸ごとペペロンレタス#大量#やみつきの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、赤唐辛子を炒めて香りを出して取り出しておく。

  • 2

    ベーコンを加えてカリカリになったらレタスを入れて火を止め、塩・こしょうで味をととのえる

    シャキシャキ丸ごとペペロンレタス#大量#やみつきの工程2
  • 3

    器に盛り、にんにく、赤唐辛子を飾る。

    シャキシャキ丸ごとペペロンレタス#大量#やみつきの工程3

ポイント

★ベーコンの塩分により、お塩の量は調節してくださいね〜^_^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら