レシピカード
あーぴん（道添明子）
【レンジで簡単】ヘルシー鶏ささみの明太しそロール
★鶏ささみを伸ばして均一の厚さにして、明太子と青じそを挟みクルクル巻きました。 電子レンジで簡単にできますよ^_^ ★お弁当や作り置きにも、色鮮やかなおかずです。 ★めんたいチューブ〈辛子明太子味〉を使って、手を汚さずに明太子調理ができます。
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