♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬ byあーぴん（道添明子）

あーぴん（道添明子）のレシピ一覧

【ご飯のかわりオートミール七草がゆ】鶏と卵ヘルシー低糖質がゆ
- 2022年1月6日 18:11
- 主食
- 5分
鶏肉糖質制限お粥鶏むね肉オートミールヘルシー節約電子レンジ七草粥電子レンジ

★【今年はオートミールで七草がゆ】【ご飯のかわりにオートミール】オートミールならば低糖質、電子レンジで簡単にお粥がつくれます。七草だけでは食べにくいので、鶏肉と卵をプラスして消化の良い栄養バランスも...

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【ズボラハンバーグから】工程１つの展開レシピ！ミートソース
- 2022年1月5日 18:37
- 主食
- 5分
お昼ごはんスパゲッティスパゲッティ洋風リメイク時短・簡単ミートソース電子レンジ

★【工程はひとつだけ】フライパンひとつでこねる・丸める・焼くを完成させるズボラハンバーグこちらの展開レシピです。🆔428323https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/428323★温めてつぶすだけでパスタソー...

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【フライパンの中で混ぜて焼く】洗い物は１つ！ズボラハンバーグ
- 2022年1月4日 18:34
- 主菜
- 15分
洋風子どもが喜ぶ作り置きお弁当時短・簡単合いびき肉ひき肉フライパンひとつハンバーグハンバーグトマト缶煮込みハンバーグフライパン

★【洗い物はフライパンだけ】フライパンひとつでボウルも使わず混ぜて焼くだけ。フライパンで玉ねぎを炒めて、そこにひき肉、パン粉などを入れて混ぜ、まとめて焼くだけ！★たまねぎをたっぷり加えたハンバーグで...

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【お鍋残りの白菜の活用術】お箸が止まらない！無限パリパリ白菜
- 2022年1月3日 18:06
- 副菜
- 5分
お正月やみつき無限白菜漬物作り置き節約ヘルシーおつまみ白菜浅漬け電子レンジ

🔶【白菜葉元の活用です】鍋料理で使う白菜ですが、芯は嫌いとか、残りがちなご家庭も多いのではないでしょうか?芯の活用法です。今回は1/6株使いましたが、葉元だけ活用することもできます。🔶【芯の歯ざわりシャ...

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【基本おせち】レンジで簡単失敗なし！カリカリくるみ入り田作り
- 2021年12月31日 17:07
- 副菜
- 10分
和食お正月おせち料理くるみ田作りフライパン電子レンジ

★【基本のおせち料理】田作りは《ごまめ》ともいいます。五穀豊穣を願い、イワシが豊作の年に田んぼにイワシを撒いたら米もたくさん収穫できたことから田作りと言われています。★フライパンで炒る作業を電子レン...

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【温玉からめてまろやか】フライパンひとつで悪魔のカレーそば
- 2021年12月30日 18:34
- 主食
- 10分
お昼ごはん時短・簡単夜食カレールウ豚肉豚こま肉そばフライパン

🔶【カレーと蕎麦も相性バッチリです。】カレーうどんが有名ですが、蕎麦とも相性バッチリです。市販のゆでてあるチルド麺を使えばあっという間に完成します。冷凍でもOKです。🔶温泉卵を乗せて、崩しながらお召し...

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【基本のおせち料理】飾り切りかまぼこの切り方（5種）
- 2021年12月29日 17:33
- 副菜
- 15分
かまぼこおもてなし和食お正月飾り切りおせち料理

★【基本のおせち料理】かまぼこの飾り切りの基本から応用まで5種です。《結び》両端の切ったかまぼこを逆に入れるのがポイント。《手綱》こんにゃくでお馴染み《薔薇》ポケットに花びらをクルクルして詰めます。...

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【基本のおせち料理】さきイカのおつまみとめんつゆで松前漬け
- 2021年12月28日 19:08
- 副菜
- 15分
和食昆布数の子お正月おせち料理基本・定番松前漬け電子レンジ

★【基本の数の子の土佐漬けの応用レシピ】市販のおつまみのさきイカと、細切り昆布、にんじんをめんつゆで簡単に仕上げた松前漬けです。★数の子の土佐漬け🆔428413https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/428...

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【ポリ袋で簡単！大根大量消費】お箸が止まらない！ポリポリ大根
- 2021年12月27日 19:04
- 副菜
- 3分
作り置き箸休めポリ袋大量消費しょうが大根

★【箸休めなのにお箸が止まらない！】エンドレスに食べられる、しょうがが効いたピリッと辛いお漬物です。★ポリ袋で揉むだけで、簡単に出来るお漬物。★作り置きできて、お弁当の隙間にも箸休めにも、おつまみにも...

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【基本のおせち料理】塩抜きから漬け込みまで＊数の子の土佐漬け
- 2021年12月26日 19:07
- 副菜
- 15分
和食おせち料理基本・定番お正月数の子電子レンジ

★出汁に漬かる状態で冷蔵庫で1週間保存可能です。★塩抜きし過ぎると苦味を感じるようになります。その場合には塩抜きした塩水よりやや濃いめの塩水に漬けてください。

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