♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬ byあーぴん（道添明子）

あーぴん（道添明子）のレシピ一覧

【レンジで簡単！】豚バラ肉と大根、豆の韓国風煮込み
- 2021年11月4日 12:00
- 主菜
- 15分
豚バラ肉電子レンジ時短・簡単韓国大根豚肉豚バラ大根電子レンジ

★【電子レンジだけで完成！】豚ばら肉と大根の韓国風の煮物です。豚ばら肉の旨味が大根にしみて、ピリ辛味噌のコチュジャンの効いた韓国風の味でご飯もお酒も進みます。★【食物繊維たっぷり】4種の豆とコーンが入...

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【ポリポリが止まらない】カニかまときゅうりの中華風
- 2021年11月3日 18:36
- 副菜
- 10分
中華きゅうりカニカマおつまみやみつき時短・簡単作り置き中華サラダ

★【きゅうりポリポリ中華サラダ】きゅうりは蛇腹切りで味をしみ込みやすくしています。ポリポリ食感が美味しいです。★具はカニかまぼこときゅうり、わかめを入れましたが、ちくわ、ハムやツナ缶などでも美味しい...

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【定番生姜焼きタレが絶品】玉ねぎたっぷり豚肉のしょうが焼き
- 2021年11月2日 18:20
- 主菜
- 10分
和風時短・簡単甘辛味玉ねぎしょうがご飯が進む豚薄切り肉豚肉基本・定番生姜焼きフライパン

🔸【豚肉の定番生姜焼きのコツ】甘辛いタレが豚肉に絡んで、玉ねぎも加えて一緒に焼きました。玉ねぎも甘くてご飯がススムおかずです。🔸豚肉に小麦粉をまぶして焼くのがポイントです。表面カリっと、豚肉がふっく...

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【ザクザクの秘密はあの粉】ザクザクジューシークリスピーチキン
- 2021年11月1日 18:19
- 主菜
- 15分
鶏むね肉鶏肉子どもが喜ぶパーティークリスマスフライドチキンフライパン

🔸【ザクザクジューシークリスピーチキン】秘密の粉を混ぜて、カリッとザクザクな衣ができます。数種類の粉をブレンドしてお店の味に負けないチキンです。🔸【パサつかないむね肉の切り方】繊維を断ち切る切り方を...

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【フライパンでできちゃう】お焦げがたまらない簡単焼き芋
- 2021年10月30日 19:37
- デザート
- 30分
食材ひとつおやつフライパンひとつ秋野菜さつまいも焼き芋フライパン

🔶【フライパンで作れる石焼き芋】フライパンでキッチンペーパーに包んださつまいもを焼くだけで簡単に石焼き芋が作れます。🔶水の量は本来少なくて大丈夫ですが、焦げ付きが心配な場は途中何回か水を入れて調理す...

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【牛乳だけで作る】ほうれん草とベーコンのアツアツミルクスープ
- 2021年10月29日 18:19
- 汁物
- 15分
洋風温活ベーコンほうれん草牛乳ミルクスープ電子レンジフライパンホーロー鍋両手鍋

🔶【生クリーム不使用】牛乳だけで仕上げたカルシウムたっぷりミルクスープです！生クリームを使わない優しいスープです。🔶玉ねぎを炒めた中に小麦粉をふり入れて、炒めることで自然なとろみがつきます。

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【甘辛じゅわっと高野豆腐の肉巻き】乾物をボリュームアップ
- 2021年10月28日 17:34
- 主菜
- 15分
高タンパクお弁当オイスターソース高野豆腐豚肉豚バラ肉肉巻きフライパン

★【乾物をボリュームアップ】乾物は買い物に行けない時やいざという時にお助け食材。高タンパク、低カロリーの高野豆腐を使いボリューム満点なおかずにしました。★豚肉のかさ増しに高野豆腐を巻いて、コク旨のタ...

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【黒米で色鮮やか】焼肉とキムチの野菜たっぷりキンパ
- 2021年10月26日 17:46
- 主食
- 45分
黒米韓国牛肉牛薄切り肉キムチキムチ焼肉のたれキンパ炊飯器

★【焼肉とキムチの野菜たっぷりキンパ】ロウカット黒米を入れて、色鮮やかなご飯にカラフルなキムチやたくあん漬け、きゅうりなど具をたっぷり入れた食べ応えのあるキンパです。★海苔巻きと胡麻をたっぷりまぶし...

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【絶品おかわり続出！醤油バター】鮭ときのこの炊き込みご飯
- 2021年10月26日 17:46
- 主食
- 40分
黒米鮭和風まいたけ魚塩鮭炊き込みご飯炊飯器

★【絶品鮭と舞茸の炊き込みごはん】ロウカット黒米を入れてもっちり美味しい炊き込みご飯です。お赤飯のような色に仕上がり、モチモチな炊き込みご飯です。★冷凍保存する場合には1食分ずつをラップで包み、フリー...

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【無限かぶナムル】シャキッとかぶとカニかまのうま塩ナムル
- 2021年10月25日 19:04
- 副菜
- 5分
さっぱりかぶの葉かぶ塩昆布カニカマナムル電子レンジ

🔸【かぶを電子レンジで1分】かぶをレンジで加熱して、まるで長く漬けたかのように味もしみて、しんなりします。サラダ感覚でシャキッとしたかぶはすぐに食べられます。🔸かぶの葉にはビタミンがたっぷり入っている...

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