Name: くたくた無限ツナピーマン 子供たちがおかわりした！
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ピーマン 5個～6個; 麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ1; ツナ缶 1缶; かつお節・白ごま 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

簡単！基本の無限ピーマン・お弁当やおつまみ、あと一品に♪

ピーマン

麺つゆ（3倍濃縮）

ツナ缶

かつお節・白ごま

野菜料理

無限ピーマン

ツナ

おつまみ

大量消費

和風

作り置き

くたくた無限ツナピーマン 
子供たちがおかわりした！

料理教室主宰・料理研究家

東京

調理師

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

くたくた無限ツナピーマン 
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