副菜

ヘルシーおつまみごはん!納豆ねぎチーズの焼き春巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆とチーズが発酵食品同士で相性が良い美味しい組み合わせです^_^ 梅肉がさっぱりとして、納豆の美味しさを引き立てます!ご飯にもおつまみにもオススメな、おつまみごはんです! 油で揚げないのでヘルシーに召し上がれます。

材料2人分(春巻きの皮6枚分)

  • A
    納豆
    2パック
  • A
    梅肉チューブ
    小さじ2
  • とろけるスライスチーズ
    大さじ6
  • 青ネギ
    1本
  • 春巻きの皮
    6枚分

作り方

  • 1

    A 納豆2パック、梅肉チューブ小さじ2を納豆についているタレなども一緒に混ぜ合わせる。

  • 2

    春巻きの皮の真ん中の少し手前に、とろけるスライスチーズ、梅肉入り納豆、青ネギを盛り付ける。 春巻きの皮のフチに水を塗って、左右を真ん中に折りたたんで、手前から巻いていく。

  • 3

    オーブントースターで5,6分焼き目が着くくらいに焼いていく。 フライパンで焼いたり、オーブンで焼いても可能です。

ポイント

・ネギを大葉に変更してもオススメです! ・小さいサイズの春巻きを作りたい場合は、春巻きを半分に切り分けて中に入れる分量を減らしてください。

作ってみた!

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