主菜

きゅうりと春雨のそぼろとろみ煮【きゅうりが美味しい!】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物35.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質34.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

行きつけの銭湯の女将さんが作ってくれた、きゅうりと生姜のあんかけ煮が美味しく、きゅうりを煮たらとっても食感がよくて、きゅうりの可能性を感じてから、自分なりにアレンジして作ったのがこの料理です。 よりおかず感を出すために、鶏ももミンチ肉や春雨を加えています。 夏なので米酢を加えてさっぱりした味わいにしてみました。

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 鶏ももミンチ肉
    100g
  • 春雨
    40g
  • ごま油
    小さじ1
  • 400ml
  • 生姜
    10g
  • 醤油
    大さじ1
  • 本みりん
    大さじ2
  • 米酢
    小さじ1
  • 50ml
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    米酢
    小さじ1
  • 白ゴマ
    適量

作り方

  • 下準備
    きゅうりは1cmくらいの厚みで斜め切りに。生姜は千切りに。

  • 1

    【炒めていく】 深めのフライパンか鍋にごま油を入れて、中火で鶏ももミンチ肉を炒める。きゅうりを加えて30秒ほど炒める。

  • 2

    【煮て味付け】 水を加えて、沸騰してきたら醤油、本みりん、米酢、生姜の千切りを加えてきゅうりが透明感が出てきて煮ていく。

  • 3

    【春雨を加えてとろみをつける】 春雨を加えて、春雨がちょうどいい歯応えになれば、A 片栗粉小さじ1、醤油大さじ1、米酢小さじ1を混ぜながら加えてとろみをつける

  • 4

    【味見をして味を整えていく】 味見をして味をととのえて、白ゴマをふりかける。

ポイント

きゅうりだけでも美味しく仕上がります。 麻婆きゅうりなどにしても美味しいかも?

作ってみた!

質問

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