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エビとアスパラのエスニック中華な炒めものです♪ 薬膳効果 ○エビ...強壮効果、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ○アスパラ...食欲増進、疲労回復、浮腫みに
下準備A オイスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ1、スイートチリソース大さじ1、酒大さじ1は混ぜておきます。
エビは背中の殻に切り込みを入れて背わたを取り、酒(分量外)を少々ふっておきます。
アスパラは斜め切りに、にんにくはみじん切りにします。
フライパンにごま油を熱してにんにく、アスパラ、エビの順番に入れ、炒めます。
仕上げに合わせておいたA オイスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ1、スイートチリソース大さじ1、酒大さじ1を入れて炒め合わせたら出来上がりです!
調味料は1×1×1で簡単です(*´꒳`*)
アスパラガスの下処理
アスパラガスの保存方法
にんにくの薄切り
にんにくのみじん切り
にんにくの保存方法
えびの尾の下処理
えびのむき方
えびの背わたの取り方
レシピID:263762
更新日:2018/03/31
投稿日:2018/03/31
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松山絵美
料理家
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