主菜

エビとアスパラのオイケチャスイチリ炒め

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エビとアスパラのエスニック中華な炒めものです♪ 薬膳効果 ○エビ...強壮効果、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ○アスパラ...食欲増進、疲労回復、浮腫みに

材料

  • エビ(バナメイエビやブラックタイガー)
    8尾
  • アスパラ
    6本
  • にんにく
    1かけ
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    スイートチリソース
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    A オイスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ1、スイートチリソース大さじ1、酒大さじ1は混ぜておきます。

  • 1

    エビは背中の殻に切り込みを入れて背わたを取り、酒(分量外)を少々ふっておきます。

  • 2

    アスパラは斜め切りに、にんにくはみじん切りにします。

  • 3

    フライパンにごま油を熱してにんにく、アスパラ、エビの順番に入れ、炒めます。

  • 4

    仕上げに合わせておいたA オイスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ1、スイートチリソース大さじ1、酒大さじ1を入れて炒め合わせたら出来上がりです!

ポイント

調味料は1×1×1で簡単です(*´꒳`*)

作ってみた!

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