レシピカード
松山絵美
元気になります♡ゴーヤとニラの卵炒め♡
塩と砂糖でもんでから下茹でするとゴーヤの苦味が和らぎます^ ^ ニラと合わせて元気が出てくるおかずにしました♡ もうひと頑張り！な時や、暑い夏などに♡ 薬膳効果 ◯ゴーヤ...解毒作用、体にこもった熱をとる。夏バテ予防に、吹き出物や口内炎に、 ◯ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ◯卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
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