レシピカード
松山絵美
食べる輸血！！ビーツのカルパッチョ
食べる輸血と言われているほど鉄分、カリウム、マグネシウムが豊富で、どんな根菜類よりもずば抜けた抗酸化作用のポリフェノール！！疲労回復、血栓予防にも効果的なビーツ！水煮を使って簡単にお手軽に美味しくいただきましょう＾＾ 薬膳効果 〇ビーツ…血流を改善、瘀血による関節痛、筋肉痛、生理不順、生理痛に、胸のつかえに 〇くるみ…滋養強壮に、老化予防、肌の老化に、咳、ぜんそくに
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