Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

*ガーリックハニーレモンチリチキン*

20

2018.06.13

分類主菜

調理時間: 20分

ID304025

松山絵美

食いしん坊4児ママ

レモンの酸味とハチミツの甘みとニンニクの香りとチリペッパーの辛みで、夏の暑さも吹き飛ばす絶品チキンになりました♪

薬膳効果は工程4に書いてます^^

梅雨 美肌 ヘルシー オイル にんにく チキン 時短 オリーブ 鶏肉 レモン 鶏もも肉 はちみつ おもてなし フライパン 唐辛子 お肉のおかず ガーリック 簡単

このレシピをブログで紹介する

材料4人分
鶏もも肉 500g
あらびきガーリック(乾燥) 小さじ1/2
片栗粉 大さじ3
オリーブオイル 大さじ3
A
レモン汁 大さじ4
A
はちみつ 大さじ2
A
鶏ガラスープの素 大さじ1
あらびきチリペッパー お好みで
作り方
Point!
鶏肉はカリッと焼いて下さいね^^
  1. 鶏もも肉はひと口大に切り、あらびきガーリック、片栗粉をまぶして、オリーブオイルを熱したフライパンで両面カリッと焼き、取り出しておきます。
  2. 同じフライパンにA

    レモン汁 大さじ4、はちみつ 大さじ2、鶏ガラスープの素 大さじ1

    を入れ煮詰めます。
  3. 少しトロッとして来たら、取り出しておいた鶏もも肉を入れて絡めたら出来上がりです♪

    お皿にベビーリーフなどと盛り付けたらあらびきチリペッパーを添えて、つけながら召し上がってください^^
  4. 〇鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
    〇レモン…口の渇きを止める、食欲不振に、暑気払い、消化を助ける
    〇はちみつ…食欲不振に、疲労回復、咳や痰に、風邪予防に
    ○にんにく...滋養強壮、気血の巡りを改善、気分の落ち込みやストレス解消に
    ◯唐辛子...血の巡りを改善。冷えに、肩こりに、消化増進。
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×冷凍作り置き (14) おもてなし×肉巻き (10) ヘルシー×タンパク質 (10) 時短×惣菜・おつまみ缶 (8) フライパン×豚肉のおかず (6) お肉のおかず×魚介のおかず (3) にんにく×豚しゃぶ (3) はちみつ×黒糖 (3) オイル×鮭 (3) オリーブ×黒こしょう (3) ガーリック×蒸し焼き (3) チキン×鶏ハム (3) レモン×麺つゆ (3) 唐辛子×青紫蘇 (3) 夏×黒豆 (3) 梅雨×麹 (3) 美肌×鶏肉のおかず (3) 酢×黒糖 (3) 鶏もも肉×黒こしょう (3) 鶏肉×鶏肉の唐揚げ (3)
もっと見る

関連コラム article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents