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優秀食材パセリ大量消費!*パセリの炒めナムル*

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2018.09.12

分類副菜

調理時間: 15分

ID354456

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

パセリを炒めたナムルです^ ^
炒めると美味しいです♡
炒めるとかなりかさが減るので、たくさん摂れます^ ^
美容に、健康にも、常備しておくとお肌の違い!感じます!!

薬膳効果
○パセリ...消化の促進に、食欲不振に、
美肌づくりに、血行促進に、疲労回復に

ナムル フライパン 美肌 ヘルシー 美容 野菜のおかず 簡単 常備菜 パセリ 胡椒 ごま油 健康 ごま
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材料
パセリ 200g
ごま油 大さじ2
A
胡椒 少々
A
醤油 小さじ2
A
砂糖 小さじ2
A
すりごま 大さじ3
A
小さじ2
作り方
Point!
口臭予防、胃もたれ予防にも効果的です^ ^
  1. パセリはザク切りにして、茎のと、葉に分けます。
  2. フライパンにごま油を熱してパセリの茎の方を炒めます。
  3. 次に葉の部分を入れ炒め、A

    胡椒 少々、醤油 小さじ2、砂糖 小さじ2、すりごま 大さじ3、酒 小さじ2

    を入れ炒め合わせたら出来上がりです^ ^
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