*もやしとツナのガーリックチーズ炒め*

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2019.02.18

分類副菜

調理時間: 5分

ID 372582

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

サッと出来る、お手軽食材もやしとツナのガーリックチーズ炒めです^ ^

薬膳効果
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、


    材料

    4人分
    もやし 250g
    オリーブオイル 大さじ1.5
    にんにく 1かけ(スライス)
    塩胡椒 適量
    ツナ缶 小1缶
    塩胡椒 適量

    作り方

    ポイント

    是非出来立て熱々をどうぞ^ ^
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    1. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが立ってきたらもやし、ツナ缶、塩胡椒をして炒める。
    2. 火を止め、チーズを絡めたら出来上がり!

      お好みで乾燥パセリを振ります。
    7 141

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