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*アボカドの和風紫蘇クリームチーズ和え*

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あえものの
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2019.06.10

分類副菜

調理時間: 5分

ID376636

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

紫蘇の香りに、クリームチーズのコク!
めんつゆ使用で、簡単!絶品!!
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に

☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

あえもの 千切り ヘルシー 絶品 簡単 アレルギー 紫蘇 アボカド 和風 チーズ おもてなし おつまみ クリームチーズ

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材料4人分
アボカド 2個
しそ 10枚
クリームチーズ 50g
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
作り方
Point!
おつまみにもオススメです^ ^
  1. アボカド→縦に半分に切って、種を取り、皮を剥いたら、食べやすく切る。

    しそ→千切りにする。
  2. ボウルに、アボカド、しそ、クリームチーズ、めんつゆ(3倍濃縮)を入れ、よく混ぜたら出来上がり!
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