副菜
＊アボカドの和風紫蘇クリームチーズ和え＊
5分
- エネルギー167kcal
- 炭水化物6.2g
- 脂質15.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
紫蘇の香りに、クリームチーズのコク！ めんつゆ使用で、簡単！絶品！！ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
作り方
下準備
アボカド→縦に半分に切って、種を取り、皮を剥いたら、食べやすく切る。 しそ→千切りにする。- 1
ボウルに、アボカド、しそ、クリームチーズ、めんつゆ(3倍濃縮)を入れ、よく混ぜたら出来上がり！
作ってみた！
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