主菜

*ちくわとピーマンの甘辛オイスター酢炒め*お弁当に◎

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にもオススメ! 甘辛味でご飯が進みます^ ^ おつまみにもオススメですよ♡ 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。

材料4人分

  • ちくわ
    4本
  • ピーマン
    8個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース・酢・ごま
    各大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素・砂糖
    各小さじ2

作り方

  • 下準備
    ピーマン→縦半分に切り、種と下手を取り、乱切りにする。 ちくわ→ななめ切りにする。 A オイスターソース・酢・ごま各大さじ1、鶏ガラスープの素・砂糖各小さじ2を混ぜておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱しピーマンを炒める。

  • 2

    ピーマンに火が通ってきたら、ちくわを加えて炒め、A オイスターソース・酢・ごま各大さじ1、鶏ガラスープの素・砂糖各小さじ2を加え、照りが出るまで炒めたら出来上がり!

ポイント

4本入りの小さいサイズのちくわを使っています。

作ってみた!

  • もも
    もも

    2026/04/18 19:36

    ちくわとピーマンの甘辛オイスター酢炒め🍳 ちゃちゃっとできて🫑好きな娘にも好評でした😋 ちくわはいつも、マルヨのかもめちくわ🐟🎶 松山絵美さん いつも素敵なレシピありがとうございます🎏
    ももの作ってみた!投稿(*ちくわとピーマンの甘辛オイスター酢炒め*お弁当に◎)

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