レシピカード

松山絵美松山絵美
*小松菜としらすとモッツァレラチーズのカルシウム和え*
小松菜にしらすにチーズで、カルシウムたっぷり! 調味料が一律小さじ2で簡単ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える  ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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