レシピカード
松山絵美
調味料一律大さじ1！＊豆腐とえのきとゆで卵の旨辛蒸し煮＊
水は入れずに蒸し煮します！豆腐とえのきから出る水分だけで煮るので、旨味がたっぷり！ お肉無しでも大満足の一品です^ ^ ご飯に乗せても最高ですよ♡ 薬膳効果 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに
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