副菜
レンジで簡単！＊大根ナムル＊
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質1.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大根のナムルは炒めて作っていましたが、レンジでも簡単に出来ちゃいました^ ^ 熱いうちに絡めることで、味が染み込みますよ！ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
作り方
下準備
大根→5mm位の細切りにする。- 1
大根を耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけ、電子レンジ600wで8分加熱し、ザルにあげる。
- 2
使っていた耐熱容器に戻し、熱いうちにA ごま油大さじ2、砂糖・鶏ガラスープの素各小さじ2、すりごま大さじ1、塩胡椒適量、にんにくチューブ4cmを和えたら出来上がり！ お好みでごまとブラックペッパーを振ります！
作ってみた！
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