レシピカード
松山絵美
＊しめじとにんじんのツナ卵炒め＊
にんじんをたっぷり食べられます^ ^ お弁当にもオススメ！ ご飯に合いますよ^ ^ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
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